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Vinyasa Flow
El término "Vinyasa" se deriva del sánscrito y significa "colocar de manera especial". El "Flow" se refiere a la fluidez y la sensación de movimiento constante que se experimenta durante la práctica.
El Vinyasa Flow puede variar en intensidad, ritmo y estructura según la temática de la clase.
Puede enfocarse en temas específicos, como fortalecimiento, flexibilidad, equilibrio o relajación.
Rocket Yoga
En mis clases, enseño Rocket Yoga, una práctica dinámica y estimulante que representa una evolución del Ashtanga Yoga, desarrollada por Larry Schultz en los años 80. Aunque conserva la estructura esencial del Ashtanga, Rocket Yoga se distingue por sus secuencias más adaptables y creativas, sincronizadas con la respiración, al igual que en el Vinyasa.
Esta práctica se fundamenta en tres series básicas, pero el instructor tiene gran libertad para ajustar y personalizar las secuencias, convirtiendo cada sesión en una experiencia completa y energizante. Al fusionar la estructura del Ashtanga con la fluidez y la creatividad del Vinyasa, Rocket Yoga proporciona un flujo continuo y vibrante que optimiza la movilidad espinal, la circulación sanguínea y el bienestar integral del cuerpo, mente y espíritu.
¡Te invito a unirte a mis clases y descubrir cómo esta práctica puede transformar tu vida y tu experiencia de yoga!
Ashtanga Yoga
El Ashtanga yoga es una práctica de yoga dinámica y estructurada que se basa en una serie predefinida de posturas encadenadas en secuencia fluida.
Un estilo que se caracteriza por su enfoque en la respiración ujjayi (respiración victoriosa), bandhas (cierres energéticos) y drishti (puntos de enfoque visual), que ayudan a mantener la concentración y el equilibrio durante la práctica.
Astro Yoga
Astroyoga es una fusión que combina los beneficios del yoga con la astrología. En lugar de seguir una rutina de yoga genérica, esta práctica personalizada se basa en tu carta astral para ayudarte a conectar profundamente con tu ser interior, comprender tus debilidades y fortalezas, y así estar en armonía en todos los aspectos de tu vida.
Al integrar la astrología en tu práctica de yoga, obtendrás una mayor claridad sobre tus capacidades y limitaciones, así, podrás explorar nuevas dimensiones de tu ser y trabajar en las diferentes áreas de tu desarrollo personal.
